Tener ansiedad

Hace un año que tuve ansiedad, realmente convivir con esta compañera no es nada fácil, es frecuente tener la sensación de mareos, de irrealidad, de ahogo (por eso se suspira mucho..), de miedo... este ultimo es el CULPABLE de todo lo anterior, el miedo a que te pueda ocurrir cualquier cosa en cualquier sitio, todo este cúmulo de sensaciones nos hace sentir tensos, nerviosos, con dolores en el pecho y esto nos puede llevar a la hipocondria, pensando que este problema podría ser otro... y no es así, tenemos MIEDO... ¿a que? a... MORIRNOS? así es, la cuestión esta en que tenemos miedo a morirnos y lo que realmente tenemos miedo es a la vida y no debe ser así, porque si malgastamos nuestro tiempo en esto ¿cuando viviremos? ¿cuando disfrutaremos de la vida? no podemos decir mañana será otro día NO, hay que afrontar las oosas y si te mareas por la calle o crees que te va a dar un ataque te sientas en un banco o simplemente te paras tomas aire despacio y sigues andando o como ultimo recurso coges un taxi y piensa... después de esto: ¿te has muerto? ¿te ha ocurrido algo malisimo? SI, pero te lo has provocado tu por pensar que te ocurriría y darle vueltas, es algo psicológico que solo tu puedes cambiar.


el principal problema de todo esto es el MIEDO, nos bloquea y hace que no podamos ver más allá de lo que tenemos, de lo que somos. Intentas ir al gym, hacer vida normal, comprar, pasear... no puedes... CONCLUSIÓN me quedo en casa, eso NUNCA lo deberías hacer porque es un circulo vicioso, que cada vez va creciendo más es decir, cada vez suprimes más cosas de tu vida y así... piensa que eso esta EN TUS MANOS... NO, EN TU CABEZA PARA PARARLO.


Cuando estamos ansiosos no vemos más allá de las cosas, me he dado cuenta que los psicólogos y psiquiatras realmente no sirven para solucionar el problema ¿porque? pues porque lo debemos solucionar y ver nosotros, TU PSICÓLOGO va bien porque te escucha y le cuentas todas tu preocupaciones, pero realmente sirve de algo? NO y.. ¿PORQUE? pues porque el no te puede solucionar el problema, solo tu. ¿Y el psiquiatra? te dará unas pastillas, que en caso de ataque, te las tendrás que tomar en mi opinión van bien, pero es una forma de no afrontar la realidad.


Creo que la vida es muy bonita y debemos disfrutarla y no perder el tiempo con esto, si no la disfrutamos ahora ¿cuando lo haremos? ¿cuando estemos muertos? hay que afrontar el problema desde el principio, cuando seamos mayores y hagamos un balance de nuestra vida tenemos que ver que hay más cosas positivas que negativas y sentirnos realizados con nosotros mismos, la vida pasa muy deprisa, miles de personas han pasado por nuestro mundo ¿creéis que en tiempos de guerra la gente tenia ansiedad? los tiempos han cambiado, ahora solo importa lo superficial, pero, sea como sea cada uno de nosotros tiene que encontrar el punto en el que ser feliz :)

Suerte.